3. Buah dan sayur kaya antioksidan Buah dan sayur yang kaya akan antioksidan dapat membantu peradangan dan rasa kaku. Contoh buah kaya akan antioksidan adalah blueberry, stroberi, dan ceri. Selain buah-buahan yang berwarna gelap, Moms juga bisa konsumsi sayur seperti tomat dan paprika yang dapat menyeimbangkan kadar asam dalam tubuh.
Baca Juga: Gaya Hidup Sehat Tanpa Asam Urat, Coba Tips Berikut Ini! 5. Makanan kaya serat Penelitian dari University of Maryland berikan rekomendasi agar lebih banyak makan makanan berserat tinggi. Dengan rutin mengonsumsi makanan berserat tinggi dapat mengendalikan asam urat dalam darah. Serat pada makanan dapat menyerap kelebihan asam urat dan membantu menghilangkannya dari dalam tubuh. Moms bisa coba dengan makanan dari biji-bijian, oat, dan pisang untuk kontrol asam urat.