Nakita.id – Bagi sebagian orang, menjadi tua adalah hal yang menakutkan. Meski penuaan adalah hal yang tak mungkin dihindari, tetapi banyak cara yang bisa dilakukan untuk memperlambat.
Melansir situs fitnstyle berikut makanan yang membuat kulit awet muda dan juga baik untuk kesehatan.
BACA JUGA :Tak Selalu Buruk, Berikut Mitos Kolesterol yang Perlu Moms Tahu
Brokoli
Brokoli sarat dengan nutrisi anti keriput, seperti beta karoten, vitamin C, dan enzim co-enzim Q10.
Selain sifat penuaan, brokoli membantu mencegah kanker, melawan depresi, meningkatkan kekebalan tubuh, menstabilkan tekanan darah, dan ramah terhadap jantung.
Ubi jalar
Ubi jalar dapat memberi dosis vitamin A yang sehat, vitamin yang sama ditemukan di krim anti penuaan dengan nama retinol.
Selain itu, ubi jalar membantu produksi asam hyaluronic yang membuat kulit halus dan kenyal.
Bonus! 4 alasan lagi untuk makan ubi jalar yaitu membantu menghilangkan stress, meningkatkan kekebalan tubuh, mengatur detak jantung, dan mencegah serangan jantung.
BACA JUGA :Sidik Jari Bisa Menunjukkan Potensi Bawaan Si Kecil. Cek Yuk
Alpukat