Alpukat dan hati menjadi teman baik, karena kekayaan lemak baik yang meningkatkan HDL (kolesterol baik). Dan menurunkan (LDL (kolesterol jahat).
BACA JUGA: Makan Tiram Mentah, Seorang Penikmat Kuliner Tak Tahu Ada Bakteri Ganas Di Dalamnya
Telur
Telur adalah sumber yang baik dari 3 jenis asam amino, zat besi, vitamin A dan E, dan juga mineral selenium yang membantu dalam produksi kolagen dan elastin yang meningkatkan tekstur kulit.
Selain itu, biotin dalam telur dapat membantu menjaga kesehatan kuku. (*)