Cara mengatasinya
Agar terhindar dari kesepan kronis, Moms bisa rutin berolahraga, melakukan berbagai aktivitas di luar ruangan dan menjaga komunikasi yang baik dengan orang tercinta.
Melakukan aktivitas di luar ruangan seperti bersantai di taman, mendaki gunung hingga duduk di tepi pantai bisa membuat Moms mendapatkan sinar matahari.
Sinar matahari ternyata membantu meningkatkan serotonin dalam tubuh.
Sedangkan serotonin merupakan hormon yang meningkatkan suasana hati.
Alternatif lainnya, Moms bisa memelihara hewan ya. Banyak riset membuktikan bahwa memelihara hewan membantu menjaga kesehatan mental.