Nakita.id - Jeruk nipis tentu saja bukan bahan asing di dapur rumah tangga Moms.Selain digunakan sebagai bahan pelengkap masakan, jeruk nipis juga banyak diolah sebagai minuman.Namun, pernahkan Moms mendengar tentang diet jeruk nipis?Melansir dari Kompas.com, diet jeruk nipis atau diet sitrus dipercaya bisa melangsingkan tubuh.
Baca Juga: Hilangkan Lendir dengan Cara Alami Saat Batuk Berdahak, Coba Minum Ramuan Kunyit hingga Jeruk NipisHal ini karena jeruk nipis dianggap bisa membantu menaikkan metabolisme tubuh sehingga lemak dapat terbakar dengan cepat.Lantas seperti apa kiat menjalankan diet jeruk nipis ini agar efektif menurunkan berat badan?Pertama, jeruk diyakini bisa menurunkan berat badan karena kandungan polifenol di dalamnya.
Ini adalah jenis anti-oksidan yang dapat menahan berat badan agar tidak cepat naik dan mencegah penumpukan lemak.
Tidak cuma itu, rasa asam pada buah citrus ini dapat menjadikan metabolisme di usus menjadi lebih cepat untuk mencerna makanan.
Jeruk nipis untuk menghancurkan lemakSejumlah penelitian menyebut kalau jeruk nipis bisa menghancurkan lemak.
Baca Juga: Hilangkan Lendir dengan Cara Alami Saat Batuk Berdahak, Coba Minum Ramuan Kunyit hingga Jeruk Nipis
Baca Juga: Belum Ada Penelitian yang Valid, Ternyata Ini Efek Samping Jika Gunakan Jeruk Nipis untuk Kulit WajahUntuk mendapatkan efek penurunan berat badan dalam diet jeruk nipis ini, kalian bisa mengonsumsi dengan cara berikut:1. Memeras dan mencampurnya dengan air hangatSiapkan satu buah jeruk nipis lalu ambil sarinya dan campurkan dengan segelas air hangat.Baiknya minum 30 menit sebelum sarapan.Hal ini bertujuan agar sistem metabolisme tubuh terangsang dan bisa mencerna lebih cepat.
2. Memotong dan dihisap secara langsungJika tidak ingin menambahkan air, jeruk nipis bisa dikonsumsi langsung.Caranya adalah dengan memotong dan menghisap seperti makan jeruk pada umumnya.Lakukan hal ini 30 menit sebelum makan, dan pastikan kalian tahan dengan rasa asamnya.Diet jeruk nipis ini dikenal ampuh untuk menurunkan berat badan, hanya saja tidak banyak yang tahan dengan rasa asamnya.
Baca Juga: Mulai Besok Pagi Coba Campurkan Sejumput Garam Pada Minuman Ini, Hal Menakjubkan Ini Akan Terjadi Pada Tubuh MomsItu sebabnya kalian dapat menambahkan teh atau jahe untuk menyamarkan rasa asam jeruk nipis.Hindari penambahan gula pasir atau pemanis buatan lainnya ketika menjalani diet jeruk nipis ini.Pasalnya, gula merupakan sumber kalori yang bisa membuat tubuh kegemukan bahkan obesitas, serta menaikkan risiko terkena penyakit kronis.