Nakita.id- Saat hamil bukan berarti Moms hanya bermalas-malasan di rumah tanpa melakukan kegiatan apapun, termasuk berolahraga.
Justru saat sedang hamil, Moms dianjurkan untuk tetap berolahraga agar tetap sehat.
Namun, tak semua olahraga boleh dilakukan oleh ibu hamil.
Namun, ibu hamil sangat disarankan untuk jalan kaki.
Jalan kaki mampu membuat tubuh lebih segar dan mencegah berbagai macam penyakit.
Berikut ini adalah manfaat jalan kaki untuk ibu hamil:
1. Merangsang kontraksi
Melakukan jalan kaki pada pagi hari secara teratur menjelang persalinan ternyata dapat membantu Moms untuk merangsang kontraksi.
2. Mencegah obesitas
Umumnya ibu hamil akan mengalami kenaikan berat badan yang cukup drastis, karena kebanyakan mereka beranggapan harus makan dua porsi untuk janin.
Ditambah lagi keinginan makan ini itu yang tak bisa dicegah, seperti ngidam.