Daftar Manfaat Tak Terduga Jika Ibu Hamil Banyak Jalan Kaki

Nakita.id- Saat hamil bukan berarti Moms hanya bermalas-malasan di rumah tanpa melakukan kegiatan apapun, termasuk berolahraga.

Justru saat sedang hamil, Moms dianjurkan untuk tetap berolahraga agar tetap sehat.

Namun, tak semua olahraga boleh dilakukan oleh ibu hamil.

Namun, ibu hamil sangat disarankan untuk jalan kaki.

BACA JUGA: Ngeri! Ada Lubang Kecil di Lengan Perempuan ini, Setelah dibedah Ada Hewan Mengerikan Bersarang di Dalamnya

Jalan kaki mampu membuat tubuh lebih segar dan mencegah berbagai macam penyakit.

Berikut ini adalah manfaat jalan kaki untuk ibu hamil:

1. Merangsang kontraksi

Melakukan jalan kaki pada pagi hari secara teratur menjelang persalinan ternyata dapat membantu Moms untuk merangsang kontraksi.

2. Mencegah obesitas

Umumnya ibu hamil akan mengalami kenaikan berat badan yang cukup drastis, karena kebanyakan mereka beranggapan harus makan dua porsi untuk janin.

Ditambah lagi keinginan makan ini itu yang tak bisa dicegah, seperti ngidam.

Padahal Moms sangat dianjurkan untuk tetap mengontrol pola makannya agar tidak obesitas.

Oleh karena itu, Moms dapat berjalan kaki setiap pagi secara rutin untuk menjaga berat badan tetap stabil.

BACA JUGA: Usus Goreng Rica-Rica ini Seketika Bikin Perut Keroncongan

Saat berjalan kaki, Moms akan membakar kalori yang ada di tubuh karena semua otot tubuh Moms bergerak.

3. Menghindari stres

Ibu hamil sangat dilarang untuk stres, karena stres saat hamil dapat menimbulkan banyak dampak negatif untuk Moms dan juga janin, seperti salah satunya adalah perkembangan janin akan berjalan tidak baik.

Selain itu, dapat membuat janin susah keluar karena Moms tidak mengalami kontraksi.

Karena itulah, jalan kaki dapat menjernihkan pikiran dan relaksasi sehingga dapat mengurangi stres.

BACA JUGA: Kecewa Riasan Pernikahan Jelek, Setelah Diperbaiki Hasilnya Wow!

4. Mengurangi risiko masalah kehamilan

Melakukan jalan kaki secara rutin setiap pagi, maka dapat membantu Moms mengurangi risiko masalah kehamilan, seperti preeklamsia dan diabetes.

Mengingat berbagai manfaat hebat tersebut, itu sebabnya ibu hamil perlu banyak jalan kaki.

Sudahkah Moms jalan kaki pagi ini?

PROMOTED CONTENT