Sudah menjadi rahasia umum bahwa menstruasi akan membawa perubahan hormonal pada seorang wanita yang bisa memengaruhi berbagai aspek.
Seperti perubahan suasana hati, nafsu makanan yang tinggi, dan juga lainnya.
Maka dari itu kita penting untuk mengetahui empat fase dalam siklus menstruasi yang kurang sekali kita ketahui.
Jika kita sudah tahu siklus menstruasi kita, ada baiknya beberapa dari sebelum datang bulan kita sudah mulai mempersiapkan diri.
Seperti hindari konsumsi banyak garam atau pun alkohol yang bisa membuat kondisi pencernaan kita cukup terganggu.
Sebab pencernaan yang terganggu akan membuat masa menstruasi kita semakin menyakitkan dan tidak nyaman.
Sehingga kita perlu memastikan asupan makanan yang pas tepat sebelum menstruasi datang.