Nakita.id - Tidur yang cukup dapat membuat kita lebih tenang dalam hal pikiran dan juga fisik jadi lebih segar.
Oleh karena itu untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik maka Moms harus menata kamar menjadi lebih nyaman untuk ditempati.
Untuk itu Moms sebaiknya menyimak beberapa cara membuat kamar tidur yang nyaman.
BACA JUGA: Daun Mangga Punya Banyak Manfaat, Salah Satunya Hilangkan Kecemasan
Cara pertama adalah dengan jangan meletakkan televisi di dalam kamar tidur.
Mungkin sekarang ini sebagian besar masyarakat meletakkan televisi di kamar untuk membuat mereka lebih rileks.
Namun nyatanya meletakkan TV di kamar adalah sebuah kesalahan besar.
Cara kedua adalah dengan membuat kamar lebih gelap.
Contohnya dengan mematikan seluruh lampu di kamar saat ingin tidur.
BACA JUGA: Yuk Coba! Ini 6 Cara Ampuh Coba Sendiri Sembuhkan Panas Dalam, Moms
Namun bila Moms takut gelap, bisa menyalakan lampu tidur yang tidak terlalu terang untuk menerangi kamar.
Cara ketiga adalah dengan menjauhkan semua gangguan suara yang dapat mengganggu tidur seperti pintu yang berdecit, air keran yang terus menetes.
Perbaiki semua itu agar Moms bisa beristirahat dengan nyaman di kamar tidur.
Dan cara yang terakhir adalah pastikan pintu dan jendela kamar tertutup dengan rapat.
Sebab, bila saat cuaca sedang berangin, maka pintu dan jendela tersebut dapat menjadi penyebab utama Moms terjaga sepanjang malam.
Selamat mencoba!
BACA JUGA: Wajib Tahu! Apakah Benar Radiasi Dari Microwave Berbahaya Bagi Tubuh?