Mulai Sekarang Batasi 3 Aktivitas Ini Saat Hamil Agar Tidak Terjadi Keguguran

Nakita.id - Selama masa kehamilan, ada beberapa aktivitas yang perlu dibatasi agar tidak terjadi keguguran.

Berbicara mengenai kehamilan, memang banyak hal-hal yang perlu dijaga mengingat ada janin yang tengah tumbuh dan berkembang di dalam rahim.

Pertumbuhan dan perkembangan janin pun hanya bisa Moms pantau ketika mengunjungi dokter kandungan.

Baca Juga: Sebelum Terjadi, Sebaiknya Ketahui Mitos Kehamilan yang Secara Ilmiah Terbukti Benar Bisa Berisiko Memengaruhi Janin

Sementara sehari-hari Moms hanya bisa merasakan gerakan janin saja untuk memastikan ia baik-baik saja di dalam rahim.

Nah, inilah beberapa aktivitas yang perlu Moms batasi ketika hamil agar janin tetap tumbuh dan berkembang dengan baik.

Makan

Tentu saja makan menjadi salah satu aktivitas yang wajib Moms lakukan setiap harinya.

Selain untuk menjaga stamina, ada janin juga yang perlu diberikan nutrisi yang baik.

Baca Juga: Ternyata Nanas Bisa Bikin Keguguran, Simak Penjelasannya

Tetapi bukan berarti Moms bisa makan seenaknya dengan alibi demi sang jabang bayi.

Ingat Moms, meski pun sedang hamil Moms juga perlu membatasi beberapa makanan untuk menghindari terjadi hal yang tidak diinginkan.

Seorang dokter kandungan, dr. Ni Komang Yeni Dhana Sari Sp.OG menganjurkan Moms untuk menghindari makanan yang terlalu banyak mengandung gula dan garam.

Baca Juga: Susu Digadang-gadang Ampuh Meningkatkan Berat Janin Agar Tidak di Bawah Rata-rata, Dokter Kandungan Justru Khawatirkan Hal Ini

Selain itu, mulai juga jangan terlalu sering mengonsumsi junk food dan beralih ke makanan yang kaya akan protein.

Selama hamil pun dr. Yeni juga tidak menyarankan untuk Moms mengonsumsi makanan mentah atau setengah matang.

Hubungan Seksual

dr. Yeni menyebutkan hubungan seksual masih boleh dilakukan meski pun Moms tengah hamil.

Tetapi aktivitas ini perlu dibatasi agar tidak terjadi masalah kehamilan.

Sebagai awal, diperlukan kondisi yang nyaman baik bagi Moms atau pun Dads selama melakukan hubungan seksual.

Baca Juga: Jangan Coba-coba Lakukan Hubungan Seksual Saat Hamil Kalau Kondisi Ini Terjadi

Kalau Moms mengalami mual, muntah, atau pusing sebaiknya hubungan seksual ditunda terlebih dahulu.

Selain itu, pendarahan yang terjadi juga menjadi batasan untuk melakukan hubungan seksual.

Apalagi ketika memasuki trimester kedua dan ketiga, dikhawatirkan hubungan seksual akan menyebabkan pendarahan berkepanjangan akibat jalan lahir yang tengah tertutup oleh ari-ari.

Baca Juga: USG Tak Sekadar 'Nengok' Si Kecil, Inilah Tanda-tanda Kelainan Pada Janin dan Ibu Hamil yang Menjadi Perhatian Khusus Dokter Kandungan

Olahraga

Aktivitas lain yang perlu dibatasi saat hamil yaitu olahraga.

Perlu diketahui bahwa olahraga saat hamil berguna untuk menjaga peredaran darah dan membuat tubuh tetap bugar.

Kalau Moms tidak terbiasa melakukan aktivitas berat saat sebelum hamil, hindari olahraga yang memberikan banyak hentakan.

Moms yang ingin ikut-ikutan bersepeda, pastikan olahraga tersebut tidak menyebabkan nyeri perut hingga terjatuh.

Baca Juga: Inilah Deretan Olahraga Aman Selama Hamil, Ada Hal-hal Penting yang Harus Diperhatikan Sebelum dan Saat Melakukannya!