Cegah Keriput dengan Lakukan Kebiasaan Tidur hingga Terapkan Rutinitas Sebelum Tidur Ini

Nakita.id - Ternyata ada kebiasaan tidur yang sebaiknya diperhatikan untuk mencegah munculnya keriput, Moms.

Salah satu yang perlu diperhatikan yakni soal posisi tidur.

Dilansir dari Foxnews.com, menurut Dr. Debra Jaliman, dokter kulit yang berbasis di New York City dan penulis Skin Rules, tidur sedemikian rupa sehingga wajah bersentuhan dengan sarung bantal katun, seperti posisi miring atau tengkurap.

Baca Juga: Kulit Keriput Hilang dalam Sekejap dengan Menggunakan Buah Markisa, Begini Caranya

Hal tersebut dapat mengarah pada pembuatan garis tidur nyenyak di dahi dan pipi.

Sedangkan kerutan disebabkan oleh hilangnya kolagen dan elastisitas, yang mengurangi volume kulit.

Tetapi menerapkan tekanan berulang (seperti tidur dengan sisi wajah di atas bantal) atau gerakan otot (seperti tertawa dan menyipitkan mata) terhadap kolagen akan mendorong kerusakannya, yang akhirnya mengarah ke garis yang terlihat.

Sebaiknya perhatikan kebiasaan tidur atau rutinitas sebelum tidur berikut untuk mencegah munculnya keriput.

Baca Juga: Tak Kalah Ampuh dengan Skincare Mahal, Hanya dengan Bayam Keriput dan Lingkaran Hitam di Bawah Mata Bisa Seketika Hilang, Begini Cara Buatnya

1. Mencoba tidur telentang

Tidur tengkurap atau miring berarti ada tekanan konstan di wajah.

Seiring waktu, tindakan ini akan menghasilkan garis tidur yang tidak diinginkan.

Moms dapat mengatasinya dengan tidur telentang, kata Jaliman, dengan cara ini Moms tidak akan menekan wajah.

Baca Juga: Mimpi Punya Kulit Glowing Tanpa Jerawat Hingga Bebas Keriput? Coba Gunakan Daun Jambu Biji Dengan Cara Begini, Cuma 15 Menit!

Namun, bagi banyak orang, ini mungkin tidak nyaman, dan Moms tidak dapat mengontrol gerakan tidur sehingga mengarahkan ke posisi samping atau tengkurap.

Tapi, Moms bisa berlatih dan bisa terbiasa seiring waktu.

2. Gunakan sarung bantal yang lembut

Jika Moms tidak bisa tidur telentang, Moms bisa mengganti sarung bantal dengan bahan yang lembut seperti satin atau sutra.

Baca Juga: Paket Lengkap Awet Muda Tanpa Keriput, Hanya Dalam Hitungan Lima Menit Buat Sendiri Skincare Bebas Merkuri

Menggunakan sarung bantal satin atau sutra mencegah timbulnya goresan pada kulit saat tidur miring atau tengkurap.

“Dengan sarung bantal sutra, kulit Anda meluncur di atas bantal,” kata Jaliman.

3. Gunakan krim malam

Pilih salah satu krim malam yang mengandung asam hialuronat, yang membantu mengencangkan dan mengencangkan kulit.

Baca Juga: Perawatan Kulit Alami Hilangkan Keriput, Rendam Daun Mangga Semalam Suntuk dan Dapatkan Bonus Wajah Glowing Seketika

4. Menggunakan minyak kelapa

Moms bisa mengganti krim malam dengan menggunakan minyak kelapa sebelum tidur.

Ahli mengatakan bahwa minyak ini menjadi lotion tradisional untuk kulit.

Sedangkan menurut Dokter Reisa, jangan lupa membersihkan makeup dan mencuci wajah sebelum tidur untuk mencegah masuknya zat kimia atau kotoran masuk ke dalam kulit wajah.