Jangan Anggap Remeh, Jarang Mendapatkan Sinar Matahari Bisa Jadi Penyebab 5 Penyakit Berbahaya Ini

Nakita.id - Di rumah saja selama pandemi Covid-19 bukan berarti Moms dan Dads tidak mendapatkan cukup sinar matahari.

Sinar matahari merupakan sumber vitamin D dan penting untuk tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.

Lantas, apa yang terjadi pada tubuh jika Moms dan Dads kekurangan sinar matahari?

Baca Juga: Tak Peduli Kulitnya Terbakar Matahari Bahkan Seluruh Badannya Basah, Nadine Chandrawinata Curhat Pada Warganet: 'Ini Penting Banget!'

1. Tulang yang lemah

Kalsium dan vitamin D telah lama dikenal sebagai nutrisi penting dan diperlukan untuk kesehatan tulang dan mineralisasi.

Kalsium diserap di usus halus dengan bantuan vitamin D.

Kekurangan sinar matahari menyebabkan penurunan penyerapan kalsium, dan akibatnya, melemahnya struktur tulang.

Baca Juga: Lakukan Sebelum Terlambat, Aktivitas Sederhana Ini Bisa Bantu Cegah Penuaan Dini Akibat Sinar Matahari