Salah satu asupan makanan yang mengandung sederet vitamin tersebut adalah roti gandum.
Moms hanya perlu mengonsumsi roti gandum secara rutin saja untuk membasmi uban di rambut secara bertahap.
Nantinya warna rambut yang memutih bisa teratasi karena adanya asupan vitamin dari roti gandum tersebut.
Baca Juga: Bisa Dicoba Sekarang, Ini Cara Gampang Pakai Biji Mentimun untuk Cegah Rambut Putih atau Uban
Selain roti gandum ada pula makanan yang kaya vitamin B antara lain produk susu, sereal, pasta, daging ayam, daging sapi, telur, dan sayuran-sayuran hijau.