Penderita plantar fasciitis bisa merasakan kaku sampai nyeri pada tumit atau telapak kakinya. Rasa sakit tersebut lebih banyak muncul di pagi hari. Pasalnya, pasokan darah ke daerah telapak kaki lebih sedikit saat tidur. Cedera ini banyak dialami atlet dan pelari yang cenderung banyak memberikan tekanan pada kaki. Olahraga yang tidak terlalu banyak memforsir telapak kaki seperti berenang dan bersepeda disebut dapat meringankan gejala plantar fasciitis.
Baca Juga: Cuma Modal Garam Laut, 7 Manfaat Kecantikan dari Ujung Kaki Sampai Kepala Bisa Didapatkan Tanpa Khawatir Bayar Perawatan MahalBagi penderita plantar fasciitis, sebelum beraktivitas atau berjalan, luangkan beberapa waktu untuk menenangkan area kaki sehingga rasa sakit bisa berkurang.2. Achilles tendinitis Achilles tendinitis adalah kondisi peradangan pada pita jaringan yang menghubungkan otot betis ke tulang tumit.
Kondisi ini menyebabkan penderitanya merasakan kaku dan sakit di daerah tumit. Berbeda dengan penderita plantar fasciitis yang merasakan sakit hanya di pagi hari, penderita achilles tendinitis bisa merasakan sakit sepanjang hari.
Baca Juga: Tak Kalah Ampuh dari Salep, Telapak Kaki Pecah-pecah Bisa Kembali Mulus Hanya dengan Bahan Alami Ini