Jangan Sampai Lewat Catat 5 Makanan Ibu Hamil Ini Agar Janin Sehat dalam Kandungan

Nakita.id - Bagi Moms yang baru pertama kali mengandung perlu mengetahui sederet makanan ibu hamil.

Makanan ibu hamil penting diketahui karena mempengaruhi kesehatan calon buah hati Moms.

Kemudian, apa saja sederet makanan ibu hamil ini? Yuk cari tahu lebih lanjut di sini.

Baca Juga: Ibu Hamil Tak Boleh Sembarangan! Dokter Beberkan Sejumlah Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Selama Masa Kehamilan

Produk dairy

Saat Moms sedang hamil maka membutuhkan ekstra protein dan kalsium untuk memenuhi kebutuhan janin yang sedang tumbuh.

Produk dairy ini seperti susu, keju, dan yogurt harus ada di daftar makanan ibu hamil.

Produk dairy merupakan sumber protein, kalsium, fosfor, vitamin B, magnesium, dan zinc.

Baca Juga: Jangan Disepelekan, Sederet Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil Bila Ingin Kehamilan Lancar Sampai Persalinan