Nakita.id - Agar kehamilan lancar sampai persalinan, ada beberapa makanan yang harus dihindari ibu hamil.
Memperhatikan nutrisi kehamilan sehat sangat penting untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Para ahli merekomendasikan diet ibu hamil harus mencakup berbagai makanan dan minuman sehat.
Selain itu, Moms juga perlu membatasi asupan makanan tertentu agar tak menganggu perkembangan janin.
Mengutip dari Live Science, berikut jenis makanan yang harus dibatasi:
1. Kafein
Konsumsi kafein berlebihan selama kehamilan dapat berkontribusi terhadap keguguran atau kelahiran prematur.
Ibu hamil dianggap aman mengonsumsi kafein dengan takaran kurang dari 200mg per hari.
Ini merupakan jumlah yang ditemukan dalam satu cangkir kopi 12 ons, umumnya dianggap aman selama kehamilan.
Baca Juga: Bisa Picu Alergi, Bolehkah Ibu Hamil Konsumsi Daging Kambing atau Domba? Ketahui Cara Pencegahannya