2. Kualitas tidur yang buruk
Sebuah penelitian menunjukkan, jumlah tidur yang tidak cukup atau berlebihan dapat memengaruhi pelepasan hormon dalam tubuh.
Celakanya, ketidakseimbangan hormon dalam tubuh akan memicu gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, obesitas, dan stroke.
Moms harus memiliki 8 jam tidur malam yang nyenyak.
3. Stres dan emosi
Stres dan kemarahan yang secara tak terduga yang berbahaya bagi Moms.
Baca Juga: Jangan Tunda Lagi, Coba 4 Posisi Bercinta Ini Perbesar Peluang Hamil Anak Kembar
Sebuah penelitian menunjukkan, mereka yang membangun emosi mengalami ledakan kemarahan tiba-tiba jauh lebih rentan terhadap penyakit jantung.
Cobalah santai dan menenangkan emosi Moms untuk melindungi jantung Moms.
4. Polusi udara
Udara yang Moms hirup setiap hari kadang-kadang sarat dengan banyak zat kimia dan gas beracun dari mobil dan industri.
Peradangan yang disebabkan oleh polusi udara dapat menyebabkan masalah kardiovaskular serius.
Polusi adalah salah satu hal yang harus dihindari untuk kesehatan jantung.