Nakita.id - Moms tentu sudah tak asing dengan ragam manfaat dari jahe bukan?
Selain baik untuk bantu hangatkan tubuh, jahe juga simpan manfaat tak terduga lainnya bagi kesehatan khususnya untuk wanita.
Jahe kerap jadi pilihan saat dikonsumsi di pagi hari dipadukan dengan menu sarapan sehat lainnya.
Bahkan rempah-rempah yang beraroma khas ini miliki senyawa anti-oksidan dan anti-inflamasi yang diperlukan oleh tubuh.
Kira-kira apa saja manfaat konsumsi jahe di pagi hari untuk wanita?
Baca Juga: Rebus Jahe dengan 1 Liter Air, Rutin Konsumsi Setiap Hari Agar Lemak di Pinggang Rontok Seketika
Berikut ringkasan singkatnya seperti yang dimuat dalam herworld.com:
1. Redakan nyeri otot
Rupanya jahe miliki khasiat ampuh untuk meredakan keluhan nyeri otot.
Peneliti dari University of Georgia telah menemukan melalui sebuah penelitian bahwa konsumsi jahe setiap hari mengurangi nyeri otot yang disebabkan oleh olahraga yang intens.
Kandungan anti-inflamasi pada jahe itu lah yang bantu kurangi peradangan dan nyeri otot yang mengganggu Moms.
2. Tingkatkan kekebalan tubuh
Sudah bukan hal yang asing lagi jika jahe adi salah satu herbal alami yang ampuh bantu tingkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Atasi Masalah Penuaan Dini, Gunakan Masker Jahe Seminggu Dua Kali untuk Kembali Remajakan Kulit
Terlebih jahe juga dapat membantu redakan keluhan saat derita flu.
Kandungan baik gingerol ini lah yang kemudian berperan tingkatkan sirkulasi darah yang membuka sinus dan redakan keluhan flu.
Baca Juga: 4 Pilihan Menu Sarapan Berbahan Dasar Jahe, Coba Yuk!
Bahkan memanfaatkan jahe juga dapat meredakan keluhan sakit tenggorokan.
3. Redakan nyeri haid
Tak sedikit wanita yang dibuat menangis saat alami masa nyeri haid.
Jangan sampai kondisi itu justru membuat Moms kehilangan kesempatan karena terkapar di kasur akibat nyeri haid.
4. Kurangi mual
Saat Moms merasakan mual, jahe dapat membantu mengurangi keparahan mual yang dirasakan. Selain itu jahe juga dapat membuat perut lebih nyaman.
Tak ada salahnya untuk coba konsumsi jahe selama awal siklus menstruasi untuk bantu meredakan keluhan.
5. Turun berat badan
Jahe miliki rasa sedikit pedas yang timbulkan efek termogenik pada pencernaan.
Dengan rutin konsumsi jahe saat pagi hari akan meningkatkan fungsi usus dan metabolisme tubuh.
Selain itu jahe juga mampu bantu bakar kalori dalam tubuh.
Jangan sampai ketinggalan untuk coba manfaat jahe di kehidupan sehari-hari.
Mengutip dari laman Tribun Jateng, batas konsumsi jahe setiap harinya tidak boleh lebih dari 4 gram.
Sedangkan untuk wanita hamil hanya dianjurkan 1 gram setiap hari.