Nakita.id - Banyak yang percaya bila minum air kelapa setiap hari sangat bermanfaat bagi tubuh.
Hal ini karena air kelapa memiliki kandungan gizi yang mampu mengobati dan mencegah berbagai penyakit seperti gangguan pencernaan, diare serta sakit kepala.
Hal ini karena air kelapa mampu membantu untuk menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi, memulihkan energi dan mengatur keseimbangan asam dalam tubuh.
Air dari buah tropis ini juga mengandung banyak nutrisi seperti antioksidan, asam amino, enzim, vitamin B kompleks, vitamin C, serta mineral seperti zat besi, kalsium, potassium, magnesium, mangan dan seng.
Baca Juga: Selain Bisa Langsing, Rutin Minum Air Kelapa Saat Perut Kosong Buat Tubuh Alami Hal Ini
Baca Juga: Tak Hanya Segar, Minum Air Kelapa Saat Berbuka Puasa akan Buat Tubuh Rasakan Hal Ini
Air kelapa juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah, mengonsumsinya secara rutin juga akan membuat kulit Moms berkilau alami dan mencegah tanda penuaan dini.
Namun, perlu diketahui bahwa diluar segudang manfaat kesehatan yang ada ternyata terdapat efek samping yang akan ditimbulkan jika terlalu banyak mengonsumsi air kelapa.
Bukan minuman yang ideal untuk atlet
Salah satu manfaat yang bisa dirasakan setelah minum air kelapa adalah meningkatkan energi, namun minuman ini tak direkomendasikan untuk atlet.