Oleh karenanyalah Ruben mengaku jika dirinya harus mentaati jadwal makan, makan-makanan berprotein tinggi, dan yang telah diatur dokter, pun kerja paling malam sampai jam 21.00.
Nah Moms, bagaimana sih mengenali ciri-ciri kekurangan protein seperti yang dialami Ruben Onsu?
BACA JUGA: Wah! Selebriti Hollywood Ini Bakal Berusia Setengah Abad pada 2018
Dilansir dari Daily Health Club begini tanda yang ditunjukan oleh tubuh saat kekurangan protein:
1. Kulit, Rambut dan Kuku terlihat kusam
Saat tubuh kekurangan protein, dampak yang mucul bisa membuat kulit anda terasa kasar dan kusam, kuku pun kusam bahkan mudah patah dan rambut akan mudah patah dan berantakan.
2. Mudah Lapar
Protein juga merupakan nutrisi penting untuk membuat Moms lebih kenyang.
Saat Moms kekurangan asupan protein harian, maka dampak paling terasa ialah anda mudah lapar.
BACA JUGA: Lakukan Foto Keluarga, Lalu Kaget Saat Lihat Hasilnya, Menyeramkan!
Masalah ini harus segera diperbaiki, sebab jika diabaikan anda akan sering makan yang nanti berpotensi membuat anda gemuk dan obesitas.
3. Mudah sakit