Frustasi karena Diet Tak Kunjung Berhasil? Coba Rutin Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur untuk Hasil yang Sangat Memuaskan

Di samping itu, rasa kantuk berkurang di siang hari, dan tidur berkualitas bisa membantu menurunkan berat badan. 7. Bubuk protein kasein Konsumsi protein tepat sebelum tidur, apalagi setelah berolahraga, dapat membantu merangsang pembentukan kembali otot saat kita tidur.

Baca Juga: Bukan Diet Ketat, Ternyata Ini Rahasia Punya Tubuh Sehat dan Langsing ala Perempuan JepangPembentukan kembali otot inilah yang membuat otot kita menjadi lebih kuat. Dan juga, semakin banyak kalori yang dibakar tubuh dalam sehari.

Namun, pembentukan otot bergantung pada tingkat asam amino kita, menurut para peneliti di Belanda pada studi yang diterbitkan ke dalam jurnal Nutrients. Disebutkan, protein kasein, (protein utama yang terdapat pada susu) lebih bermanfaat daripada whey protein (sisa produksi keju).

Baca Juga: Enggak Perlu Diet Nyiksa untuk Menurunkan Berat Badan, Catat Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Saat Diet Ini Supaya Hasilnya Aduhai

Artikel ini telah tayang di GridHITS.id dengan judul Ingin Diet Berhasil? Coba Bantu dengan Rutin Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur, Lihat Bagaimana Hasilnya