Jangan Sampai WFH dan Sekolah Online Bikin Kondisi Mata Memburuk, Terapkan Cara Sederhana Ini untuk Pulihkan Kondisi Mata
Nakita.id - Sudah tujuh bulan berlalu sejak pemerintah menetapkan kebijakan bekerja dan belajar dari rumah karena wabah virus corona.
Kebijakan tersebut membawa banyak perubahan dalam hidup orang-orang, terutama soal kebiasaan sehari-hari.
Bekerja dan belajar dari dari jarak jauh mengharuskan kita untuk menggunakan gadget, seperti ponsel atau laptop.
Tidak jarang karena terus menerus menatap layar gadget, kesehatan mata mulai memburuk salah satunya mengalami mata tegang.
Sekitar 50-90 persen orang yang sehari-hari menatap layar gadget akan mengalami mata tegang.
Hal ini karena ketika melihat layar dari jarak tertentu, otot yang mengontrol pergerakan mata selalu aktif bergerak menyesuaikan layar.
Ketika aktivitas ini terus berlanjut tanpa istirahat, mata akan menjadi kering atau lelah.
Bahkan, rasa tidak nyaman ini bisa berkembang menjadi sakit kepala atau mata minus.
Melansir dari Lifehack, berikut adalah sejumlah tips untuk mengatasi atau mencegah mata tegang karena bekerja dan belajar menggunakan gadget.
1. Terhidrasi