Inilah Waktu yang Tepat untuk Memompa ASI Bagi Moms yang Ingin Menyetok di Kulkas, Bolehkan Dicampur-campur?
Nakita.id - Ternyata inilah waktu yang tepat untuk memompa atau memerah ASI bagi Moms yang ingin menyetok ASI perah.
Seperti diketahui, membuat stok ASI perah merupakan hal yang penting, terutama untuk Moms yang beraktivitas di luar.
Dengan menyetok ASI perah, Si Kecil yang berada di rumah tidak akan kehilangan nutrisi dan gizi yang harus didapatkannya melalui ASI.
Baca Juga: Begini yang Harus Dilakukan #AyahSIAP Agar Bisa Bantu Memperlancar Produksi ASI Moms
Sehingga pertanyaan soal kapan waktu yang tepat untuk memompa ASI pun menjadi penting.
Hal tersebut disampaikan oleh dr. Margaret Mutiaratirta Sugondo, CIMI, Dokter Umum Konselor Laktasi dari RS Pondok Indah – Puri Indah.
"Waktu yang tepat untuk memerah ASI adalah ketika payudara sudah tidak nyaman atau masih terasa penuh selesai bayi menyusu." ujar dr. Margaret Mutiaratirta Sugondo, CIMI pada Nakita.id.
Baca Juga: Si Kecil Muncul Ruam Merah Setelah Minum ASI dari Moms? Ternyata Ini Biang Keladinya Menurut Ahli
Jika Moms merasa akan rutin memerah ASI demi stok, maka jadwalkan memompa sesuai dengan jadwal minum Si Kecil.
"Apabila ibu memberlakukan exclusive pumping, perah rutin dijadwalkan per tiga jam sesuai dengan jam minum si bayi." tambahnya kembali.
Namun jika memang Moms sudah merasa tidak nyaman atau penuh pada payudara, langsung saja diperah.
"Atau apabila ibu sudah mulai terasa tidak nyaman langsung saja segera diperah ya." tegasnya kembali.
Durasi dalam melakukan pemerahan ASI pun berbeda-beda, itu semua tergantung dari alat dan teknik.
"Durasi perah akan berbeda-beda tergantung jenis breastpump, teknik memerah, dan kenyamanan payudara setiap ibu." ujar dr. Margaret Mutiaratirta Sugondo, CIMI.
Baca Juga: Berapa Lama ASI Perah Bisa Bertahan di Freezer? Simak Cara Menyimpannya Langsung dari Ahli
"Biasanya ibu disarankan memerah selama 20-30 menit per payudara." tegasnya kembali.
Penggunaan alat dual juga dianggap bisa mempercepat durasi pemerahan ASI setiap ibu.
"Apabila ibu menggunakan alat pompa ASI dual pump maka akan lebih mempersingkat waktu dibandingkan menggunakan single pump." tandasnya.
Selain itu beliau juga menjelaskan apakah boleh ASI perah dicampur, mulai dari yang pertama hingga berikutnya.
"Boleh saja mencampurkan beberapa hasil perahan menjadi satu dalam jangka waktu 24 jam.
Pastikan sebelum mencampur perahan, suhu ASI-nya sudah sama. ASI perah yang disimpan pada suhu ruangan dapat bertahan 4-6 jam." tandas dr. Margaret Mutiaratirta Sugondo, CIMI.