Gampang Banget! Berat Badan Bisa Turun Secara Alami dalam Seminggu Kalau Tiap Hari Lakukan Hal Ini
Nakita.id - Berat badan yang berlebihan tentu bukan menjadi keinginan kita.
Ketika angka timbangan terus bergeser ke kanan dan pakaian favorit kita sudah tak muat lagi, itu tandanya Moms mungkin perlu mempertimbangkan untuk menurunkan berat badan.
Tak perlu langsung membayangkan diet yang sulit dan penuh keringat.
Ada lho cara gampang yang bisa membuat berat badan turun secara alami hanya dalam satu minggu.
Baca Juga: Bukan Diet Ketat, Ternyata Ini Rahasia Punya Tubuh Sehat dan Langsing ala Perempuan Jepang
Yuk coba setiap hari lakukan ini dan lihat hasilnya satu minggu dari sekarang:
1. Sarapan Setiap Hari
Salah satu kebiasaan umum yang dilakukan oleh banyak orang yang berhasil menurunkan berat badan dan mempertahankannya adalah sarapan setiap hari.
"Banyak orang berpikir melewatkan sarapan adalah cara yang bagus untuk mengurangi kalori, tetapi mereka biasanya makan lebih banyak sepanjang hari," kata Elizabeth Ward, MS, RD, penulis The Pocket Idiot's Guide to the New Food Pyramids.