Gampang Banget! Cuma dengan Berhenti Konsumsi 5 Makanan Ini Perut Dijamin Bisa Rata Tanpa Perlu Olahraga

1. Keripik kentang dan camilan kemasan

Jika di sela-sela olahraga Anda masih kerap mengonsumsi camilan dalam kemasan, jangan harap lemak di perut akan hilang.

Ya, di balik rasanya yang enak, camilan kemasan dan keripik kentang ternyata mengandung lemak trans, yang berpotensi meningkatkan kadar kolesterol dan garam berlebih.

Selain tidak sehat, camilan-camilan ini pun tinggi kalori dan berisiko meningkatkan berat badan juga tekanan darah Anda.

2. Soda

Bila Anda ingin memiliki perut yang rata, sebaiknya mulai sekarang berhenti minum soda.

Baca Juga: Untungnya Banyak! Ketimbang Diet Ketat Lebih Baik Pilih Konsumsi 3 Minuman Ini di Pagi Hari Agar Perut Rata

Pasalnya, di dalam soda terdapat kandungan gula proses yakni fruktosa, yang mana sulit untuk diproses oleh tubuh.

Hal tersebut lah yang kemudian mudah membentuk lemak perut.

Selain itu, soda juga tinggi kalori. Bahkan, untuk minuman soda berlabel "diet" pun sebaiknya dihindari saja, karena biasanya mengandung pemanis buatan.

3. Gula rafinasi dan pemanis buatan

Bukan tanpa alasan dua komponen ini wajib dihindari jika ingin memiliki perut yang rata.

Baca Juga: Ingin Perut Rata Bukan Berarti Menahan Lapar, Justru Disarankan Makan Makanan Ini Sebelum Tidur!