Bukannya Cengeng, Menangis Justru Bisa Berikan Manfaat Terpendam yang Tak Banyak Orang Sadari
Nakita.id - Banyak orang yang berusaha menahan tangis karena takut dianggap lemah.
Padahal, menangis merupakan reaksi wajar yang muncul saat seseorang mengalami hal-hal emosional seperti bersedih, marah, atau bahagia.
Baca Juga: Belum Sah Dipinang, Nathalie Holscher Justru Berani Buat Adik Sule Menangis Karena Hal Ini
Menangis merupakan hasil ungkapan perasaan seseorang saat merasa sedih, terharu, atau bahagia.
Baca Juga: Penyebab Anak Muntah Usai Menangis Kencang, Perhatikan Hal Ini Agar Moms Tak Lagi Panik!
Di balik tetesan air mata yang mengalir, ternyata ada manfaat menangis yang bisa didapatkan.
Menangis tidak sekadar memberikan kelegaan dan menjadi ekspresi dari emosi yang dialami, tetapi juga banyak manfaat lainnya.
Ingin tahu apa saja manfaat menangis? Simak penjelasannya berikut ini.
1. Menghilangkan stres
Menangis saat kita stres merupakan salah satu cara terbaik untuk menyalurkan stres dan memberikan perasaan lega.
Saat Moms menangis karena stres, sebenarnya tubuh juga sedang melepaskan hormon stres atau racun dari tubuh melalui air mata yang menetes.
Hal ini telah dibuktikan pada sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. William H. Frey II, ahli biokimia dari St.
Paul-Ramsey Medical Centre di Minnesota. Beliau menemukan bahwa terdapat perbedaan komposisi kimia antara air mata karena emosi atau stres dengan air mata karena iritasi fisik.
Saat Moms stres, senyawa kimia dalam tubuh menjadi tidak seimbang.
Sehingga, menangis dapat membantu mengurangi efek tersebut. Menangis dapat membantu melepaskan emosi, stres, dan ketegangan dari perasaan negatif, tekanan, dan frustasi yang terpendam dalam diri selama ini.
2. Memperbaiki suasana hati
Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, menangis juga bermanfaat untuk kesehatan psikologis kita.
Menangis dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.
Penelitian dari University of South Florida tahun 2008 telah membuktikan bahwa menangis dapat menenangkan diri dan meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik daripada antidepresan apapun.
Jika ditanya, apakah setelah menangis suasana hati kita menjadi lebih baik?
Baca Juga: Geram Saat Banyak yang Mencapnya OKB, Sambil Menangis Momo Geisha Bongkar Perjuangan Sulit Hidupnya
Pada umumnya semua orang menjawab iya. Namun, ini juga tergantung dari alasan apa yang membuat kita menangis dan bagaimana menangis itu ditangani oleh diri sendiri.
3. Meningkatkan penglihatan dan melindungi mata
Air mata yang keluar dari mata dihasilkan oleh kelenjar lakrimal.
Air mata ini mampu membantu kita membersihkan mata dari debu-debu, mencegah iritasi pada mata, dan menjaga mata agar tetap lembab.
Sehingga, air mata dapat menjernihkan penglihatan. Menangis juga dapat mencegah membran mukosa pada mata agar tidak mengalami kekeringan atau dehidrasi.
Kekeringan pada mata dapat membuat mata rentan terhadap serangan bakteri.