3. Bekerja di tempat yang miliki cahaya terang
Saat Dads bekerja dengan penerangan yang minim biasanya akan mudah mengantuk.
Coba cari lokasi yang miliki penerangan lebih baik untuk menghindari rasa kantuk saat bekerja.
Baca Juga: #AyahSIAP Ajak Si Kecil Lakukan Olahraga Ini Setiap Hari Agar Semangat Jalani Hari dengan Tubuh Fit
Sebelum berangkat ke kantor Dads juga bisa sisakan sedikit waktu untuk berjemur terlebih dahulu di bawah terik matahari.
Bisa juga Dads ajak buah hati untuk berjemur bersama.
4. Tidur di jam istirahat
Lamanya waktu bekerja tentu Dads punya jam istirahat selama 30 sampai 60 menit setiap harinya.
Jika ada waktu luang Dads bisa sesekali tidur selama jam istirahat setelah begadang semalaman.
Durasi tidur yang pas membuat Dads kembali lebih bersemangat dan segar saat bangun.
Usahan untuk tidak tidur terlalu lama sebab terlelap lama justru membuat Dads merasa pening.
Tak khawatir lagi ya Dads gantikan Moms begadang di malam hari tetep bisa fit saat bekerja.
Acara Ayah S.I.A.P ini didukung oleh Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak Republik Indonesia.