Saat mengandung, ibu hamil memproduksi hormon progesteron dan relaxin.
Produksi kedua hormon itu dalam jumlah besar dapat melemaskan jaringan otot polos di seluruh tubuh, termasuk di saluran pencernaan.
Meski demikian, Moms tak perlu khawatir.
Ada beberapa cara mengatasi asam lambung naik saat hamil. Berikut beberapa di antaranya:
- Hindari makanan pemicu asam lambung naik seperti makanan pedas, asam, gorengan, berlemak, daging olahan, kafein, sampai mint.
Baca Juga: Zaskia Sungkar Isyaratkan Menangis di Tengah Kabar Bahagia Kehamilannya, Fenny Bauty: 'Sabar'
- Jangan makan dan minum terlalu banyak sekaligus. Karena saat perut terlalu penuh, asam lambung gampang naik.
- Atur waktu makan malam setidaknya dua jam sebelum tidur, agar proses pencernaan makanan tidak terganggu posisi berbaring.
- Makan secara perlahan-lahan, dalam porsi kecil, tapi lebih sering.
- Hindari makan terlalu banyak sekaligus agar perut tak gampang begah.
- Hindari stres berlebihan selama hamil dan jaga berat badan dalam kondisi ideal.