Nakita.id - Setelah melakukan berbagai aktivitas sepanjang hari, malam hari menjadi waktu untuk beristirahat.
Agar tubuh bisa beristirahat dengan baik, kita sebaiknya senantiasa tidur dengan nyenyak, Moms.
Tidur nyenyak di malam hari bisa membuat tubuh kembali fit dan segar di keesokan harinya, sehingga kita pun siap untuk kembali beraktivitas.
Sayangnya, beberapa orang seringkali tidak mendapatkan istirahat yang cukup akibat susah tidur di malam hari.
Susah tidur di malam hari bisa dipengaruhi oleh berbagai macam faktor, Moms.
Baca Juga: Sering Kliyengan Hingga Limbung Setelah Bangun Tidur? Bisa Jadi Ini Penyebabnya
Di antaranya bisa karena makanan atau minuman yang dikonsumsi, aktivitas fisik, faktor pikiran, dan lain sebagainya.
Namun, tidak perlu khawatir karena ada langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah susah tidur di malam hari.
Caranya cukup dengan mengangkat kaki secara rutin setiap kali sebelum tidur.
Dengan mengangkat kaki sebelum tidur, Moms akan merasakan beberapa khasiat berikut ini.