Ingin Lakukan Diet Saat Menyusui? Cari Tahu Dulu Caranya Agar Tak Ganggu Persediaan ASI untuk Si Kecil

Ingin Lakukan Diet Saat Menyusui? Cari Tahu Dulu Caranya Agar Tak Ganggu Persediaan ASI untuk Si Kecil

Nakita.id - Bagi Moms yang sedang memiliki buah hati pasti terpikirkan rencana untuk melakukan diet saat menyusui.

Tetapi Moms khawatir saat melakukan diet saat menyusui akan mengganggu pengasuhan buah hati.

Oleh karena itu Moms butuh mengetahui cara melakukan diet saat menyusui agar tak mengganggu pengasuhan.

Baca Juga: Stop Menyusui Hanya di Puting! Cara Menyusui yang Salah Bisa Timbulkan Sederet Masalah Ini di Payudara

Faktanya, saat menyusui Moms sudah membakar 500 - 700 kalori per hari. 

Untuk menurunkan berat badan dengan aman saat menyusui, penting untuk mengikuti rekomendasi dokter tentang berapa banyak kalori yang perlu Moms konsumsi setiap hari.

Moms juga perlu mendapatkan izin dari dokter sebelum melanjutkan olahraga setelah melahirkan.

Baca Juga: Jangan Panik Kalau Miliki Puting Tenggelam, Moms Dijamin Tetap Bisa Menyusui dengan Cara Begini