Namun, seberapa banyak waktu tidur yang dibutuhkan untuk menjaga sistem imun berfungsi baik sulit diukur.
3. Pola makan sehat
Memperbanyak makan sayur dan buah menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar bisa tangkal virus corona.
"Secara khusus, vitamin B, vitamin C, seng dan vitamin D penting untuk fungsi kekebalan tubuh yang tepat," kata Dr Jason Goldsmith, pebeliti postdoctoral di University of Pennsylvania's Institute for Immunology.
Goldsmith juga menegaskan bahwa sayur dan buah merupakan makanan terbaik yang dikonsumsi.
Selain melakukan aktivitas di atas, jangan lupa #IngatPesanIbu untuk sering mencuci tangan, menggunakan masker jika keluar rumah serta menjaga jarak dan menjauhi kerumunan ya.
#NakitaCovid-19