Daripada Balik Tidur Lagi, Lebih Baik Lakukan 9 Ritual Ini Sebelum Pukul 9 Pagi, Rasakan Sendiri Manfaatnya pada Tubuh!
Nakita.id - Ada baiknya mulai sekarang membiasakan diri bangun pagi tanpa balik tidur lagi.
Moms bisa mengisi kegiatan sebelum pukul 09.00 pagi dengan kebiasaan-kebiasaan yang menyenangkan.
Jadikan beberapa ritual berikut ini untuk meningkatkan rasa semangat kerja dan mendongkrak kesejahteraan diri.
1. Bangun lebih awal
Orang-orang sukses sering kali bangun pagi untuk memulai harinya karena di waktu tersebut gangguan belum muncul.
Memang bagi beberapa, orang bangun pagi itu sulit. Namun kebiasaan itu dapat dibangun secara perlahan. Mulailah dengan bangun 15-30 menit lebih awal setiap hari.
Seiring berjalannya waktu, kebiasaan ini akan dilakukan secara alami. Wajar apabila dalam beberapa hari atau minggu pertama kepala terasa pusing karena harus bangun lebih awal.
Namun, bangun di waktu yang sama setiap hari dapat melatih ritme
Pada akhirnya ini akan membuat seseorang lebih mudah bangun di pagi hari dan memiliki tidur lebih nyenyak di malam hari.