Poppy Bunga Pilih Arung Jeram sebagai #FamilyQuality Ternyata Berikan 3 Manfaat Ini Buat Kesehatan

Nakita.id - Menghabiskan #FamilyQuality bersama anak dan suami bagus untuk meningkatkan ikatan keluarga.

Tetapi Moms dan Dads tidak ada ide menghabiskan #FamilyQuality dengan suami dan anak minggu ini.

Tenang, Moms dan Dads bisa mendapat inspirasi ide #FamilyQuality dari aktris cantik, Poppy Bunga.

Baca Juga: #FamilyQuality Ala Joanna Alexandra Ini Dapat Mendorong Kebiasaan Baik, Bisa Jadi Inspirasi Nih!

Istri Mohammad Fattah Riphat itu memang sering membagikan aktivitas sehari-harinya pada warganet.

Pada Sabtu (21/11/2020), Poppy Bunga membagikan momen kebersamaan dirinya dan suami main TikTok.

"happy weekend semuaaaa, salam dari kami yg kurang kompak," tulisnya.

Baca Juga: Bisa Jadi Inspirasi Yuk Intip #FamilyQuality Acha Septriasa dengan Sang Putri dan Dapatkan Manfaat Luar Biasa Ini

Selain mengunggah aktivitas sehari-harinya, Poppy Bunga juga membagikan #FamilyQuality ala keluarganya.

Salah satu #FamilyQuality yang Poppy Bunga bagikan adalah melakukan arung jeram bersama suami dan anak.

Hal tersebut diketahui dari unggahan istri Mohammad Fattah Riphat itu di Instagram pada Senin (23/11/2020).

Baca Juga: #Familyquality Tetap Bisa Terwujud Meski Orangtua Harus Terpisah dengan Anak Akibat Pekerjaan, Simak 2 Kunci Utamanya

Dalam unggahan tersebut terlihat Poppy Bunga berenang di antara suami dan sang putri yang memakai pelampung.

"diapit sama si kembar," tulis Poppy Bunga dalam keterangan fotonya.

Di sisi lain, mengajak Si Kecil melakukan arung jeram ternyata punya manfaat untuk kesehatannya.

Baca Juga: Kehabisan Ide #FamilyQuality karena di Rumah Saja? Yuk Contoh Cara Astrid Tiar Lakukan Waktu Berkualitas dengan Anak-anaknya

1. Vitamin D

Manfaat arung jeram untuk kesehatan adalah Moms, Dads, dan Si Kecil terpapar sinar matahari.

Seperti yang Moms dan Dads ketahui sinar matahari bagus untuk kesehatan terutama pada tulang.

Maka, dengan mendapatkan paparan sinar matahari, Moms, Dads, dan Si Kecil akan mendapatkan vitamin D.

Vitamin D memiliki peran penting terutama untuk kesehatan tulang, karena akan membantu tubuh dalam menyerap kalsium dan fosfor yang didapat dari makanan atau minuman.

Selain meningkatkan penyerapan kalsium, sinar matahari juga menjaga kesehatan otot dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Sudah Pesan Hotel untuk #FamilyQuality Minggu Ini? Pastikan Moms dan Dads Patuhi 6 Aturan Ini Sebelum Staycation

2. Menjaga kebugaran

Ketika Moms, Dads, dan Si Kecil melakukan arung jeram ini sama dengan melakukan latihan kardio.

Hal ini membantu Moms, Dads, dan Si Kecil menjaga kebugaran sekaligus pembakaran lemak tubuh.

Selain itu, Moms, Dads, dan Si Kecil juga melatih otot lengan selama aktivitas ini.

3. Meredakan stres

Saat melakukan arung jeram, Moms, Dads, dan Si Kecil terbawa suasana nyaman dan pemandangan alam yang indah.

Maka, tak heran Poppy Bunga mau melakukan #FamilyQuality arung jeram bersama suami dan sang putri ya!

Baca Juga: Bosan di Rumah Saja? Ini yang Dilakukan Marsha Natika Saat Melakukan #FamilyQuality dengan Kedua Buah Hatinya