Sehari Makan Enam Kali, Ini Rahasia Tya Ariestya Pangkas 20 Kilogram Bobot Tubuh Dalam Waktu 4 Bulan, Penasaran?
Nakita.id - Sosok Tya Ariestya dikenal sebagai salah satu publik figur yang pernah mengalami masalah berat badan.
Setelah hamil dan menyusui, berat badan Tya Ariestya melonjak drastis.
Ia pun sempat mendapatkan cibiran atau body shaming terkait bentuk tubuhnya yang menjadi lebih berisi.
Namun, Tya Ariestya sukses membuat publik terkejut karena mengalami penurunan berat badan cukup drastis.
Artis cantik ini pun membagikan tipsnya untuk menurunkan berat badan dengan cara sehat dan tepat.
Melansir Kompas.com dari kanal Youtube 'Keluarga ITIKK', Tya Ariestya berhasil menurunkan berat badannya hingga 20 kilogram dalam empat bulan.Meski kebutuhan diet setiap orang berbeda-beda, teman dekat Nagita Slavina ini membagikan jenis-jenis makanan yang pantang dia konsumsi selama menjalani diet.
Tya Ariestya menyebut kalau makanan-makanan tersebut dia kurangi atas saran dan petunjuk dari dokter."Basic-nya adalah empat, minyak, tepung, gula dan santan," jelas Tya Ariestya, Minggu (6/12/2020).Keempat makanan tersebut memang dikenal sebagai makanan yang mudah menaikkan berat badan.Selain empat makanan pantangan tersebut, Tya juga menyebutkan makanan lain yang sebaiknya dihindari ketika melakukan diet.
Baca Juga: Jadi Salah Satu Tanda Gejala Penyakit Bersarang Dalam Tubuh, Ini Cara Cepat Redakan Mual Paling Simple Tanpa Efek SampingAntaranya adalah kacang-kacangan dan jenis turunannya."Tapi memang banyak lagi jenis-jenis makanan yang sebaiknya dihindari, kayak bumbu kacang, kacang-kacangan juga dan turunan-turunannya, keju," ucap Tya.Tips diet lain yang dibagikan perempuan 34 tahun ini adalah mengatur jam makan.Ia mengatakan kalau makan di saat dan jam-jam tepat juga memengaruhi keberhasilan diet.
Ibu dua anak ini mengatakan kalau selama melakukan diet, dirinya membagi jam makan menjadi enam kali.Hanya saja, Tya Ariestya mengatur jumlah porsi makanannya.
Meski membagikan tips diet untuk menurunkan berat badan, Tya mengatakan kalau pola diet setiap orang berbeda.
Itu sebabnya, dia menyarankan untuk berkonsultasi pada ahli gizi ketika menjalankan program diet.
Baca Juga: Ingin Merencanakan Kehamilan di Usia 35 Tahun? Ini Sederet Hal yang Perlu Moms Ketahui
Ia juga menambahkan kalau displin kuat sangat dibutuhkan agar program diet berhasil.
"Harus benar-benar disiplin waktu, disiplin semangat, dan disiplin apa yang kita masukkan ke dalam mulut kita," kata Tya. Selain itu, harus bisa memotivasi diri sendiri untuk hidup lebih sehat dengan diet. "Please, kalian kalau mau mengubah diri kalian untuk lebih sehat lagi ke depannya, ubah sendiri, motivasi diri kalian sendiri," lanjutnya.