Selain Berbekal Protokol Kesehatan, Pastikan Konsumsi Beberapa Vitamin Ini untuk Dongkrak Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19

Vitamin E

Vitamin E merupakan antioksidan yang membantu tubuh melawan infeksi dan melindungi dari paparan radikal bebas.

Asupan vitamin E penting karena bisa mencegah risiko penyakit serius seperti jantung, kanker, dan penyakit lainnya.

Untuk mendapatkan suntikan vitamin E, Moms dapat mengonsumsi kacang-kacangan, biji-bijian, dan bayam.

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele Jika Sering Kedinginan hingga Terus Merasa Lelah Sepanjang Waktu, Bisa Jadi Tanda Sistem Imun Anda Melemah

Vitamin B6

Sel imun berbahaya bisa ditangkal dengan menonsumsi vitamin B6.

Vitamin B6 dapat membantu tubuh memproduksi sel-T atay sel kekebalan yang membantu membunuh sel-sel yang terinfeksi pada tubuh.

Makanan yang kaya akan kandungan vitamin B6 yaitu sayuran hijau, daging ayam, salmon, ikan tuna.

Selain berbekal beberapa vitamin di atas, Moms harus tetap #IngatPesanIbu 3M, ya!

#NakitaCovid-19

Baca Juga: Cegah Penularan Covid-19 Saat Menggunakan Transportasi Umum dengan Ikuti Tips Simple Berikut Ini