Nakita.id - Sudah bukan rahasia lagi, tertawa adalah obat paling manjur untuk menjaga kesehatan diri.
Sehatnya tubuh memang tergantung dari apa yang kita pikirkan.
Makanya, meski tertawa tak masuk dalam perawatan tubuh, tapi tertawa bisa menjadi salah satu cara membuat tubuh sehat.
Bahkan banyak peneliti dari berbagai kalangan meneliti pentingnya tertawa setiap hari.
“Tertawa adalah manifestasi fisik dari menemukan sesuatu yang lucu, dan itu dapat membantu mengurangi peradangan dan hormon stres, meningkatkan sirkulasi, dan meningkatkan sistem kekebalan,” ucap Heidi Hanna, Ph.D, seorang Dewan Penasihat Kesehatan.
Tertawa juga akan mengubah aktivitas otak, di mana otak akan lebih rileks dan akhirnya penyakit tak akan menghampiri kalian.
Nah, itu dia semua penyakit sering terjadi bukan hanya karena salah pola hidup tapi terlalu banyak pikiran.
Pikiran yang sehat justru akan membuat kita lebih sehat.
Untuk itu, saran dari ahli yang paling utama dan paling utama adalah tertawa.
Tertawa bisa kapan saja dan dimana saja, tanpa mengeluarkan uang sepeserpun, dan manfaatnya kita bisa mendapatkan umur yang panjang dan tubuh yang lebih sehat pastinya.
Tak perlu sampai terbahak-bahak, tertawa biasa saja juga sudah membuat tubuh kalian sehat.
Untuk menghadirkan banyak tawa atau kejadian lucu dalam hidup Moms dan Dads, kalian cukup melakukan 3 hal ini:
1. Tetap rileks meski melakukan kesalahan
Jika Moms melakukan kesalahan, biasanya hal ini akan malah membuat beban pikiran bertambah.
Padahal jika Moms bisa membawa santai dan menertawakan kesalahan Moms, ini jauh akan lebih baik dari apapun.
Misalnya Moms baru saja menumpahkan segelas kopi, santai saja.
Coba jadikan momen itu menjadi sebuah komedi yang lucu pada semua orang.
2. Kurangi konsumsi berita negatif
Coba saat ini ubah bacaan atau tontonan Moms menjadi lebih ringan.
Sekadar membaca komik lucu atau melihat humor di Youtube akan jauh lebih menyehatkan daripada sering menonton berita negatif.
3. Istirahat untuk tertawa
Ini berlaku untuk Moms dan Dads yang bekerja.
Mencoba ambil istirahat sejenak untuk menonton tayangan lucu bisa membuat rileks tubuh.
Karena tak bisa dipungkiri, pekerjaan memang mengharuskan otak kita bekerja, dan kita harus selingi dengan sesuatu yang rileks agar otak tak terlalu punya pekerjaan berat.
Dengan 3 hal ini, cobalah saat ini Moms dan Dads lebih sering tertawa daripada memikirkan hal sepele.
Terlalu pemikir juga tak baik untuk kesehatan tubuh.
Tertawalah sebelum Moms dan Dads menyesal.
Karena dengan tertawa, Moms dan Dads telah menyumbangkan kesehatan dalam tubuh Anda.