Jangan sampai melupakan kebutuhan air dalam tubuh agar tetap terhidrasi.
Jika minum banyak air tetap membuat Moms merasa mual, Moms bisa mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan tertentu seperti keripik atau lainnya yang memancing Moms untuk minum.
Jangan sampai Moms mengalami dehidrasi meski mengalami gejala morning sickness.
3. Istirahat
Jangan memaksakan diri untuk bekerja lebih keras di pagi hari jika Moms mengalami mual.
Usahakan untuk mengambil waktu istirahat agar tidak mengganggu kondisi kesehatan bayi dalam kandungan.
Mual selama kehamilan bisa terjadi dan mengalami puncaknya pada minggu ke tujuh.
Baca Juga: 5 Ciri-ciri Hamil Anak Perempuan Semester 1 Akurat, Bisa Dilihat Sejak Bulan Pertama Kehamilan
4. Makanan di pagi hari
Saat Moms berusaha untuk mengonsumsi makanan di pagi hari tetapi terus mengalami mual, mungkin Moms harus lebih memperhatikan makanan apa saja yang bisa dan tidak bisa dikonsumsi.
Biasanya di pagi hari Moms akan mendapat mual lebih sering karena makanan tertentu.
Meski tidak ada aturan tertentu yang menyebutkan makanan apa saja yang harus dihindari ibu hamil tetapi ada beberapa makanan yang justru seharusnya tidak dikonsumsi saat pagi.
Makanan yang kaya akan karbohidrat seperti kerupuk, sereal kering juga menjadi salah satu makanan yang dapat berpotensi menyebabkan mual.
Hindari juga banyak mengonsumsi makanan panas dan beraroma karena dapat memicu mual.
Disarankan untuk Moms mengonsumsi sup ayam agar tetap membantu tubuh terhidrasi dan kebutuhan kalori tercukupi.