Nakita.id - Setiap orang memiliki masalahnya masing-masing ya.
Terkadang masalah tersebut membuat seseorang mengalami depresi.
Sebelum terlambat, ternyata ada cara mudah untuk membantu mengatasi gejala depresi, Moms yakni dengan minum air kunyit.
Melansir dari Healthline.com, antioksidan seperti curcumin menangkal radikal bebas penyebab peradangan.
Dengan mengurangi stres oksidatif, curcumin juga dapat mengurangi peradangan.
Sebuah penelitian dengan judul The role of inflammation in depression: from evolutionary imperative to modern treatment target menemukan hubungan antara depresi dan peradangan kronis.
Masih belum jelas apakah peradangan menyebabkan depresi atau sebaliknya.
Baca Juga: Bukan Minuman Biasa, Rutin Konsumsi Limun Kunyit Bisa Bikin Tubuh Alami Perubahan Seperti Ini
Namun, penelitian menunjukkan hubungan bahwa peradangan kronis dan depresi memperburuk satu sama lain.
Diperkirakan antioksidan seperti curcumin dapat membantu meringankan gejala depresi dengan memerangi peradangan kronis.
Sebuah studi dengan judul Efficacy and safety of curcumin in major depressive disorder: a randomized controlled trial ingin membuktikan bahwa apakah kunyit benar-benar dapat membantu depresi.
Hasilnya, banyak yang sukses dan berkualitas tinggi, membuka kesempatan untuk eksplorasi lebih lanjut.
Aturan menggunakan kunyit untuk depresi
Jika Moms ingin menggunakan kunyit untuk meringankan gejala depresi, sebaiknya konsultasikan pada dokter ya.
Dokter dapat mendiskusikan terkait efek samping dari minum air kunyit atas keadaan Moms.
Baca Juga: 3 Minuman Peningkat Imun Tubuh yang Sangat Disarankan untuk Melindungi Diri dari Covid-19
Moms sebaiknya tidak menggunakan kunyit sebagai pengganti antidepresan yang diresepkan.
Ramuan hanya boleh digunakan di bawah pengawasan dokter untuk melengkapi rencana perawatan yang ada.
Kemungkinan efek samping
Meskipun kunyit dan kurkumin pada umumnya aman untuk dikonsumsi, ada efek samping yang bisa dirasakan seperti sakit perut, mual atau muntah.
Baca Juga: Bukan Dimakan, Inilah Cara Memiliki Wajah Cerah Tanpa ke Klinik Hanya dengan Kunyit
Jika Moms mengonsumsi antidepresan atau obat lain, bicarakan dengan dokter sebelum menambahkan suplemen kunyit, kurkumin, atau piperin ke dalam rutinitas.
Pasalnya suplemen apa pun berisiko berinteraksi dengan obat yang sedang diminum.
Jika Moms sedang hamil, memiliki gangguan batu empedu atau memiliki tekanan darah rendah, sebaiknya konsultasikan pada dokter sebelum mengkonsumsi air kunyit.