Nakita.id - Melahirkan adalah salah satu momen bahagia sebagai seorang ibu.
Karena segala hal akan menjadi berbeda dengan adanya buah hati di tengah kehidupan rumah tangga.
Biasanya banyak hal yang akan menyita perhatian Mom.
Mulai dari kebutuhan si kecil, memerhatikan suami, hingga bagaimana cara merawat tubuh agar kembali seperti sedia kala.
BACA JUGA: Hal Tak Terduga Ini Akan Terjadi Pada Tubuh 24 Jam Setelah Melahirkan
Karena biasanya, setelah mengalami masa hamil 9 bulan kemudian melahirkan, tubuh perempuan tidak akan sama lagi.
Ada beberapa bagian yang berubah menjadi kendur atau bengkak.
Perubahan bentuk tubuh tersebut pasti akan membuat Mom merasa kurang percaya diri lagi.
Sebenarnya, banyak sekali cara yang dapat Mom lakukan untuk mengembalikan bentuk tubuh ke semula.
Mulai dari perawatan di dokter kecantikan hingga perawatan tradisional yang dilakukan sendiri di rumah.
Berikut berbagai cara yang dapat Mom terapkan di rumah untuk mengembalikan kulit kendur pasca melahirkan.
1. Turunkan berat badan dengan perlahan
Penambahan berat badan selama kehamilan adalah salah satu faktor utama kendurnya kulit kita.
Sehingga, cara untuk mengembalikan kulit kendur adalah dengan menurunkan berat badan kita.
Namun Mom harus menurunkan berat badan dengan perlahan dan stabil.
Karena jika kehilangan berat badan dengan cepat, justru akan membuat kulit menjadi lebih kendur.
Saat menurunkan berat badan, kulit akan secara perlahan menyesuaikan diri dengan otot kita.
Berfokuslah pada hilangnya lemak pada tubuh, bukan otot kita, karena otot akan membantu kita tetap bugar.
BACA JUGA: Konsumsi Buah Kurma Sebulan Sebelum Melahirkan Agar Persalinan Lancar
2. Berjalan
Cara mudah lainnya adalah dengan berjalan kecil di sekitar rumah dengan menggendong si kecil.
Meski jalan melakukannya secara intens karena Mom masih dalam masa pemulihan setelah melahirkan.
Lakukanlah latihan ini setiap 20 menit sekali tiga sampai lima hari seminggu, lalu secara bertahap tingkatkan kecepatan dan durasi berjalan.
Latihan ini akan membakar sekitar 150 kalori di tubuh Mom.
3. Menyusui si kecil
Ternyata, menyusui tidak hanya bermanfaat bagi si kecil saja Mom.
Kegiatan ini justru membantu dalam mengencangkan kulit kendur dengan membakar kalori.
Saat menyusui, kalori diubah menjadi susu, oleh karena itu menyusui secara tidak langsung dapat menurunkan berat badan Mom.
4. Minum lebih banyak air
Menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi dapat membantu memperbaiki kulit kendur.
Jika Mom kekurangan cairan tubuh, kulit akan menjadi kering bahkan bersisik.
Keadaan tersebut justru membuat kulit Mom menjadi lebih buruk.
Selain itu, air dalam tubuh dapat membantu membakar lemak dalam tubuh menjadi lebih mudah.
Itulah beberapa cara mudah untuk mengembalikan kulit kencang Mom setelah melahirkan.
Jadi, Mom tidak perlu bingung lagi bukan?
BACA JUGA: Agar Melahirkan Tidak Terasa Sakit, Moms Bisa Coba 5 Cara Alami Ini