Saat ini, banyak suplemen dan vitamin yang aman dan khusus diciptakan untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin.
Dengan rutin mengonsumsi vitamin atau suplemen sejak awal kehamilan, berat badan bayi akan lebih terkontrol dan juga kesehatan terjamin.
3. Penuhi hidrasi tubuh
Jangan lupa juga untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Kurangnya cairan dalam tubuh ternyata sangat berpengaruh terhadap berat janin dan juga kesehatan.
Oleh sebab itu, Moms bisa menambahkan buah dan sayur sebagai pelengkap nutrisi.
Baca Juga: Berat Janin 14 Minggu Ternyata Sebesar Buah Persik, Benarkah Sudah Bisa Bergerak?
Moms juga bisa minum susu dan minum air putih yang banyak untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
4. Istirahat yang cukup
Selain memenuhi dengan makanan, Moms juga harus memiliki waktu istirahat yang cukup.
Usahakan tidur yang cukup, kurang lebih 8 jam perhari untuk menjaga stamina tubuh.
Moms juga harus menghindari berpikiran negatif, stres, dan juga resah.
Oleh karenanya, Moms harus selalu tenang dan juga positif thinking agar kesehatan Moms dan janin juga ikut baik.