Nyesel Baru Tahu, Rutin Minum Air Mentimun Ternyata Ampuh Buat Berat Badan Turun hingga Jaga Kulit Tetap Lembab
Nakita.id - Tubuh kita perlu mendapat asupan cairan yang cukup setiap harinya.
Selain air putih, kita juga dapat konsumsi air mentimun.
Pernahkah Moms minum air mentimun?
Kandungan vitamin, mineral, serat, dan fitonutrien dalam mentimun diketahui mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Air mentimun dipercaya bermanfaat untuk membantu detoksifikasi.
Tak hanya itu, air mentimun juga dapat menjaga tubuh kita tetap terhidrasi.
Inilah beberapa manfaat air mentimun bagi tubuh.
1. Membantu menurunkan berat badan
Bagi Moms yang sedang menurunkan berat badan, air mentimun bisa jadi salah satu pilihan.
Melansir Boldsky, air mentimun kaya dengan serat dan rendah kalori.
Minum segelas air mentimun akan membuat Moms merasa kenyang dan menahan nafsu makan.
2. Menghidrasi tubuh
Manfaat lain minum air mentimun dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Air mentimun juga bermanfaat menjaga kulit selalu lembab secara alami.
3. Menjaga kesehatan otot
Mentimun mengandung kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan otot.
Kita bisa minum air mentimun usai berolahraga agar tubuh tetap terhidrasi.
Tak hanya itu, minum air mentimun juga membantu menjaga kesehatan fisik secara keseluruhan.
4. Menjaga kesehatan kulit
Air mentimun juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Kandungan vitamin B5 dalam mentimun baik untuk kulit dan juga membantu untuk mengatasi jerawat.
Cobalah rutin minum air mentimun setiap hari dan rasakan manfaat yang akan didapatkan.
Untuk membuat air mentimun juga sangat mudah.
Hanya perlu siapkan 2 irisan mentimun, 8 gelas air dan ½ sdt garam.
Tuang air ke dalam gelas yang cukup besar, lalu beri tambahan mentimun dan garam. Aduk sampai merata.
Jika sudah masukkan ke dalam lemari es dan minum setelah dingin.
Kita juga bisa tambahkan lemon, nanas hingga daun mint untuk semakin menambah rasanya.