5 Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi Ternyata Biasa Ditemukan dalam Pola Makan Sehari-hari, Apa Saja?

2. Bayam

Makanan penurun tekanan darah tinggi yang kedua adalah bayam.

Bayam kaya akan nitrat, antioksidan, kalium, kalsium, dan magnesium maka bagus untuk penderita darah tinggi.

Bayam juga dapat menurunkan kekakuan arteri, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: Jangan Sampai Kambuh Tiba-tiba, Cukup Konsumsi Seledri yang Diracik Seperti Ini, Tekanan Darah Tinggi Bisa Teratasi Tanpa Perlu Minum Obat

3. Buah bit

Makanan penurun tekanan darah tinggi yang ketiga adalah buah bit.

Buah bit tinggi akan nitrat yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan dapat menurunkan tekanan darah.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa menambahkan buah bit ke dalam makanan dapat membantu meningkatkan tekanan darah yang sehat.