1. Mengurangi stres
Sebuah penelitian pada tahun 2009, mengatakan membaca dapat mengurangi stres.
Studi tersebut menemukan bahwa 30 menit membaca menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan perasaan tertekan psikologis sama efektifnya dengan yoga dan humor.
2. Meningkatkan kemampuan untuk berempati
Berbicara tentang merasakan sakit, penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang membaca fiksi sastra menunjukkan kemampuan yang lebih tinggi untuk memahami perasaan dan keyakinan orang lain.
Peneliti menyebut kemampuan ini sebagai "teori pikiran," seperangkat keterampilan yang penting untuk membangun, mengarahkan, dan memelihara hubungan sosial.
3. Membantu mencegah penurunan kognitif terkait usia
National Institute on Aging merekomendasikan membaca buku dan majalah sebagai cara untuk menjaga pikiran saat Moms bertambah tua.
Meskipun penelitian belum membuktikan secara meyakinkan bahwa membaca buku dapat mencegah penyakit seperti Alzheimer, studi menunjukkan bahwa lansia yang membaca dan memecahkan masalah matematika setiap hari dapat mempertahankan dan meningkatkan fungsi kognitif mereka.