"Jadi kalau misal kita mau defisit kalori atau pengin badannya istilahnya menyusut itu kita harus tidur paling lama jam 10 malam," lanjutnya.
Rina Gunawan cerita, saat ia baru saja melakukan program diet tersebut selama 2 bulan hasilnya sudah terasa.
Dalam 2 bulan jalani diet, Rina Gunawan langsung turun 17 kg dari sebelumnya. Dan setelah ikut program ini selama 3 bulan, Rina Gunawan juga sudah menurunkan 23 kg berat badannya.
"Jadi, 2 bulan Alhamdulillah saya turun 17 kilogram. Pada saat 3 bulan Alhamdulillah sudah memasuki 23 kilogram," ucap Rina Gunawan.
"Baru 10 hari sudah mengalami penurunan yang signifikan. Ini perubahan mindset yang dilakukan, perubahan pola hidup juga, terus perubahan fisik juga," katanya menambahkan.