Nakita.id - Banyak orang kini menyadari kalau mengonsumsi nasi dalam jumlah banyak secara rutin memiliki risiko kesehatan yang tak main-main.
Padahal nasi merupakan makanan pokok orang Indonesia yang rasanya tak lengkap bila kita makan tanpa nasi.
Sayangnya, beragam penelitian sudah mempublikasikan efek negatif jangka panjang dari konsumsi nasi terlalu banyak ini.
Nasi menjadi salah satu sumber karbohidrat yang mudah menyebabkan berat badan tubuh bertambah.
Selain itu, terlalu banyak makan nasi juga bisa menyebabkan penumpukan karbohidrat yang pada akhirnya meningkatkan kadar gula dalam tubuh dan menyebabkan diabetes.
Oleh sebab itu, semakin banyak orang mulai meninggalkan nasi dan beralih ke pilihan karbohidrat yang lebih sehat.