"Kuncinya buat aku adalah fokus ke rasa syukur dan lebih 'hadir'. Hadir dalam segala sesuatu yang kita lakuin saat ini.
Ada beberapa kebiasaan yang aku ubah dan ternyata ngaruh banget. Contohnya: Aku larang diri aku untuk cek hp di pagi hari pas bangun tidur.
Makanya aku sekarang jarang story aktivitas pagi hehehe. Ngga akan selamanya kok, tapi sekrang diri aku lagi butuh banget di reset ulang, kuatin diri lagi supaya begitu kenarsisanku itu mulai aku izinkan lagi meraja lela di IG story aku udah kembali dengan fondasi yang lebih kuat," imbuh kakak Naysilla Mirdad itu.
Istri Andrew White itu mengatakan sekarang kalau bangun pagi ia fokus ke rasa syukur dengan mendengarkan, mengamati, dan merasakan semua yang ada di sekeliling.
"Bersyukur diberi nafas di pagi hari setelah bangun. Paling habis itu lihat hp untuk lihat jam atau matiin alarm.
Habis itu langsung mandi, bener2 nikmatin banget setiap etetsan air yang bisa aku rasain di kulitku.
Hal sesimpe bisa mandi air hangat pagi hari itu berkat yang luar biasa banget. Habis itu aku biasanya buat kopi dan sarapan dan aku mencoba banget tetep enjoy setiap ritual pagi aku tanpa liat HP.
Abis itu latihan pernapasan sedikit, ambil saat teduh, siapin diri secara mental untuk mulai buka sosial media dan mulai cek kerjaan.
Beda banget hari2ku, pelan2 damainya mulai terasa lagi," tutup Nana Mirdad.