Nakita.id - Sudah menjadi rahasia umum kalau penderita diabetes harus membatasi asupan makanan mereka.
Termasuk tidak boleh mengonsumsi makanan tinggi gula karena bisa memperparah kondisi kesehatan.
Hanya saja sering terjadi salah persepsi tentang beberapa jenis makanan.
Makanan yang dianggap sehat ini justru sebenarnya mengandung gula tinggi.
Melansir dari Mind Body Green, berikut adalah makanan yang harus dihindari oleh penderita diabates karena meski dianggap sehat tapi ternyata tinggi gula.
1. Yogurt
Yogurt memang dikenal sebagai minuman sehat yang membantu masalah pencernaan, tapi ternyata yogurt juga tak sesehat yang kita pikirkan selama ini, Moms!
Umumnya, untuk memerangi keasaman yogurt mentah, banyak perusahaan menambahkan gula sekitar 16 gram sebagai pilihan rasa untuk menambahkan rasa nikmat.