Nakita.id - Ada rumus berat badan ideal anak untuk Si Kecil yang kurus.
Meski anak kurus bukan berarti tidak sehat, tetapi jika berat badan Si Kecil berada di bawah rumus berat badan ideal anak maka Moms perlu berhati-hati.
Pasalnya, anak dengan berat badan kurang berpotensi mengalami masalah kesehatan.
Seperti asma, masalah tidur, masalah pinggul, lutut dan pergelangan kaki serta kolesterol tinggi atau tekanan darah.
Baca Juga: Jangan Lagi Salah, Rumus Berat Badan Ideal Anak yang Seperti Ini Harus Jadi Patokan Para Orangtua
Untuk anak usia 1-5 tahun, rumus berat badan ideal anak adalah 2 x (usia dalam tahun + 5).
Sementara untuk anak usia 5-14 tahun, rumus berat badan ideal anak adalah 4 x umur dalam tahun.
Jika berat badan kurang dari rumus berat badan ideal anak tersebut, ada baiknya Moms mempertimbangkan cara untuk menaikkan bobot tubuhnya agar ideal.
Ada cara alami dan sehat dalam menaikkan berat badan anak, seperti berikut ini.
Salah satu kesalahan yang kerap terjadi dan membuat anak menjadi kurang gizi adalah pola makan.
Tidak hanya jumlah makanannya saja, jenis makanan yang tepat untuk menaikkan berat badan juga tak kalah penting.
Usahakan berikan makanan yang mengandung lemak sehat seperti alpukat, susu, telur, roti, kentang serta aneka olahannya.
Jika Moms memberikan makanan padat kalori akan membantu Si Kecil memiliki berat badan ideal tanpa perlu takut mendapatkan masalah kesehatan lainnya seperti obesitas.
Kesalahan lainnya yang kadang dilakukan adalah memberikan makanan apapun asalkan Si Kecil suka.
Makanan berlemak, gorengan, dan makanan yang tinggi gula sebaiknya dihindari sejak usia dini.
Hal ini akan membuat Si Kecil jauh dari pola makan yang tidak sehat sejak dini.
Waktu makan juga perlu dibuat menyenangkan. Salah satu masalah anak yang bertubuh kurus adalah anak yang sulit sekali makan.
Cara mudah dan menyenangkan agar Si Kecil mau makan adalah dengan membuat suasana menyenangkan saat makan.
Libatkan anak dalam persiapan makanan tersebut seperti berbelanja dan memasak. Hal ini akan membuat anak bersemangat pada jam makan.
Mama juga perlu mengatur waktu makan dan jenis makanannya. Misalnya pada saat jam makan snack.
Jangan berikan makanan yang terlalu manis seperti jus atau kue.
Baca Juga: Penyebab Diare Mulai dari Rotavirus hingga Bakteri Maka Ketahui 5 Penanganan Bayi Diare di Rumah
Kemampuan anak untuk makan tidak sebesar orang dewasa jadi jangan heran anak jadi mudah kenyang.
Maka, penting bagi Moms untuk mengatur jadwal makan untuk menaikkan berat badan anak.
Pola makan sehat dan teratur akan membantu asupan makanan juga seimbang sehingga anak mencapai berat badan ideal dengan cara yang sehat.
Itu dia Moms, rumus berat badan ideal anak untuk Si Kecil yang kurus agar bisa menaikkan bobot tubuhnya.