Tidak Banyak Orang Tahu, Rutin Minum Air Jahe Campur Lemon Bisa Bantu Turunkan Berat Badan hingga Bikin Tubuh Seperti Ini

Nakita.id - Banyak minuman rempah-rempah yang membantu meningkatkan kesehatan ya, salah satunya coba Moms minum air jahe campur lemon.

Air jahe campur lemon ini disebut-sebut memiliki banyak khasiat untuk tubuh.

Jahe dan lemon dikenal memiliki antioksidan yang baik untuk menangkal berbagai radikal bebas.

Baca Juga: Awalnya Cuma Iseng Minum Jus Jahe Rutin Setiap Hari, Wanita Ini Sampai Dibuat Ketagihan dengan Segudang Manfaat yang Didapatkan, Apa Saja?

Begini cara membuat air jahe campur lemon.

Moms bisa memeras setengah buah lemon ke dalam 240 ml air hangat.

Masukkan irisan atau jahe segar atau 1 sendok makan jus jahe segar ke dalam air lemon.

Moms juga bisa menambahkan satu sendok teh madu mentah dan sejumput kayu manis untuk meningkatkan rasa.

Lalu apa manfaat minum air jahe campur lemon ini?

1. Menurunkan berat badan

Air jahe campur lemon adalah pengobatan alami yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. 

Satu penelitian menemukan bahwa pria yang minum air jahe setelah sarapan pagi melaporkan perasaan kenyang yang lebih besar.

Baca Juga: Cegah Uban Tumbuh Sebelum Waktunya dengan Parutan Jahe, Begini Cara Mudah Membuatnya

Hal itu menunjukkan bahwa hal itu dapat membantu orang menurunkan atau mengatur berat badan.

Demikian pula, antioksidan polifenol yang ditemukan dalam lemon telah terbukti secara signifikan mengurangi penambahan berat badan pada tikus gemuk.

2. Baik untuk gangguan pencernaan kronis

Tidak hanya jahe yang enak dan beraroma tetapi bumbunya dapat mempercepat pengosongan perut pada orang dengan gangguan pencernaan kronis (dispepsia) yang ditandai dengan sakit perut berulang, kembung, tidak nyaman, mulas, mual, dan muntah, dan lainnya.

Satu penelitian melibatkan 24 orang sehat menunjukkan bahwa mengonsumsi 1,2 gram bubuk jahe sebelum makan mempercepat pengosongan perut hingga 50 persen.

Minum air lemon setiap pagi dapat membantu melancarkan saluran pencernaan sekaligus mencegah penumpukan racun di dalam tubuh.

3. Mengatur gula darah

Minum air jahe campur lemon ternyata bisa mengatur kadar gula dalam darah, loh.

Baca Juga: Bukan Diseduh, Tapi Coba Olah Jahe dengan Cara Seperti Ini dan Rasakan Khasiatnya di Tubuh

Penelitian menunjukkan bahwa jahe memiliki sifat anti-diabetes.

Sebuah studi tahun 2015 terhadap peserta dengan diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa mengonsumsi 2 gram jahe per hari menurunkan kadar gula darah dan memperbaiki berbagai faktor risiko penyakit jantung pada pasien. 

Namun sebaiknya konsultasikan pada ahli gizi untuk hasil yang terbaik ya.