Nakita.id - Bagi Moms yang sedang berusaha menurunkan berat badan pasti membutuhkan sarapan rendah kalori.
Namun ketika mendengar sarapan rendah kalori jangan membayangkan sesuatu yang ribet ketka membuatnya.
Di sisi lain, jika Moms seorang pelaku diet keto, sarapan rendah kalori ini sempurna karena tinggi lemak, protein tinggi, dan rendah karbohidrat.
Sarapan rendah kalori tersebut adalah bungkus telur yang diisi dengan sosis dan bacon sapi.
Tak hanya cocok untuk Moms yang sedang diet namun bungkus telur isi sosis dan bacon sapi ini dapat dimakan anak-anak juga.
Dari pada penasaran yuk simak resep bungkus telur isi sosis dan bacon sapi berikut ini:
Bahan-bahan
Untuk membuat sarapan rendah kalori, bungkus telur isi sosis dan bacon sapi ini Moms membutuhkan bahan-bahan berikut ini:
- 10 telur
- 10 sosis yang sudah dimasak
- 5 lembar bacon sapi yang sudah dimasak
- 1-2 mangkuk keju parut
- Semprotan masak anti lengket
Alat
- Wajan bulat kecil (dengan penutup untuk memasak lebih cepat)
Cara membuat
Jika Moms sudah mengumpulkan bahan-bahan sarapan rendah kalori, bungkus telur isi sosis dan bacon sapi ini begini cara buatnya:
1. Semprot wajan Moms dengan semprotan masak anti lengket dan panaskan dengan api sedang.
2. Dua telur sekaligus, kocok telur Moms dan tuangkan ke dalam wajan bundar kecil (ini kuncinya agar bentuknya tetap berukuran bungkus lebih kecil).
3. Biarkan telur matang tanpa membalik (tutup dengan panci kecil atau tutup panci akan membantu di sini).
4. Setelah telur matang, taburi keju parut selagi masih panas (sekali lagi untuk membuatnya lebih cepat - gunakan tutup panci untuk melelehkan keju).
5. Di tengah, letakkan satu potong bacon sapi, dan dua sosis. Biarkan cukup dingin untuk dipegang.
6. Mengangkat di satu sisi, mulailah menggulung bungkus telur. Keju akan membantu "menutup" tepinya.
7. Nikmati segera, atau dinginkan sepenuhnya dan simpan dalam freezer untuk sarapan ramah microwave yang mudah.